Mijn winkelmand 0

” De enige weg eruit is de weg er dwars doorheen! “

 

Tijdens dit moment gaan we op een prettige manier spanningen uit je lichaam losmaken door middel van spannings- verlichtende (YOGA-)oefeningen.

Met behulp van de (YOGA-) oefeningen bouw je een bepaalde inspanning in het fysieke lichaam op welke zich in de eindstand (en ook al een beetje tussendoor) kan ontladen.
Met dat ontladen raak je verkrampingen in je fysieke lichaam aan die mee gaan in de ontlading.
Dat resulteert in langere tijd liggend trillen van je fysieke lichaam waardoor je je na afloop lekker ontspannen voelt en er zonder twijfel iets in je systeem, wat gerelateerd is aan spanning in denken, doen en/of spreken, is losgelaten/verandert.

 

” Bijzonder prettig hoe makkelijk het eigenlijk is om een teveel aan stress en spanning los te laten! ” 
– Janet – 

 

 

Wat zijn spannings– verlichtende oefeningen?

Spannings-verlichtende oefeningen zijn bestaande oefeningen vanuit de TRE Methode welke ontwikkeld is door de Amerikaanse trauma-expert dr. David Berceli.
Jarenlang was hij als hulpverlener actief in gebieden welke door oorlog of natuurrampen geraakt waren.
Dr. David Berceli ontdekte dat alle mensen eenzelfde natuurlijk mechanisme hebben om spanningen los te laten als dieren dat doen.

Misschien heb je weleens een stel honden gezien die na het spelen/vechten zichzelf helemaal uitschudden?
Of wellicht heb je in één van de mooie natuurgebieden die ons landje rijk is weleens 2 eenden gezien die zich uitschudden na een territorium gevecht?

Dat trillen is hét mechanisme om spanningen direct los te laten nadat ‘het gevaar geweken’ is.
Dit werkt bij dieren zo én dus ook bij mensen, zo ontdekte Dr. david Berceli.

 

Door deze ontdekking is men verder gaan onderzoeken en ontwikkelde hele specifieke oefeningen die dat trilmechanisme bij mensen in gang zet.
Heel Fijn!

Want het (structureel) doen van deze serie

  kan  burn-out verschijnselen en overmatige vermoeidheid verhelpen
♥  kan verlichting van migraine geven
  kan verminderen van rug-, nek- en schouderklachten geven
♥  kan ervoor zorgen dat je beter slaapt
  kan meer innerlijke veerkracht geven
♥  kan een vermindering van piekeren geven
  kan je als mens losmaken en bevrijden van beklemmende emoties en/of gebeurtenissen
  kan zorgen voor een makkelijkere ademhaling
  kan angsten en fobieën doen verdwijnen

 

Dit fantastische trilmechanisme zit in ons allemaal.

Zouden we dit trilmechanisme het toelaten zijn werk te doen dan zouden we na een spanningsvolle gebeurtenis even lekker trillen en/of schudden en zou de stress van die spanningsvolle gebeurtenis zich los kunnen maken zodat we er verder geen last van hebben.

 

Helaas doen we dit niet of te weinig!

Het trillen van het fysieke lichaam word als vreemd gezien of raar of geassocieerd met het tonen van zwakte en/of angst waardoor we dit volledig natuurlijke mechanisme onderdrukken en we zo ongemerkt (oude) spanning met ons mee blijven dragen en ook spanning  blijven opbouwen. Dit kan leiden tot chronische spanning wat tot overspanning kan leiden en daaruit volgend allerlei nare klachten waaronder een lichaam en geest die in continue alertheid blijven.

 

De oplossing?

Trillen!
Schudden!
Gewoon laten gáán!

 

En dat is wat we tijdens dit moment gaan doén!

→   We starten met een moment van gewoon even aankomen in het Hier en NU
→   We beoefenen vervolgens de diepe buikademhaling om de diepere buikemoties alvast wat losser te maken
→   Dan komen de TRE oefeningen met aansluitend het (liggende) ontlaad moment (dat is het moment waarop je lichaam, met name de benen en het bekkengebied, ongecontroleerd gaat trillen)
→   we sluiten af met ontspanning

Na afloop voel je je letterlijk een stuk lichter!

 

 

! Om dit proces van diepgaand loslaten te ondersteunen maken we gebruik van de RELEASE-olie van Young Living

“Release™ combineert verheffende, kalmerende oliën die een gevoel van vrede en emotioneel welzijn stimuleren,
wat het vermogen biedt om woede en frustratie los te laten.
Onderdrukte negatieve emoties zijn de wortel van vele gezondheidsproblemen.
Release bevordert harmonie en balans in lichaam en geest”

 

 

Het rollertje gevuld met deze release-olie waar je gedurende dit moment gebruik van maakt zit bij de deelnameprijs inbegrepen en neem je na afloop dus mee naar huis.
Heel fijn om nog even te blijven gebruiken!

 

 

Doe je ook mee met deze zelfbevrijding?

 

Voel je je overprikkeld?
Ben je vermoeid zonder echte (fysieke) reden?
Is er fysieke/ emotionele/ mentale overspanning?
Zit je in een burn-out of ben je ervan herstellende?
Vind je het lastig om je te ontspannen?
Pieker je veel/ maak je je veel zorgen?
Slaap je slecht?
Draag je angsten en/of trauma’s (denk aan seksueel misbruik of een ongeluk wat vroeger is gebeurt) met je mee?
Heb je last van migraine, rug, schouder en/of nekklachten?
Heb je het gevoel dat er ‘iets’ in jezelf los mag komen maar kun je niet benoemen wat het is?

Dan is deze zelfbevrijding echt een must!
Geef jezelf de ervaring van het absolute loslaten om zo het vertrouwen in jezelf te vergroten dat je los kán komen van de klachten die er zijn!

 

Waar:

PuurNU, Breezand

 

Wanneer :

dinsdag 18 december 19.00 – 20.30 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)
woensdag 19 december 10.30 uur – 12.00 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)
woensdag 19 december  19.00 – 20.30 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)
donderdag 20 december 19.00 – 20.30 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)
vrijdag 21 december 9.30 – 11.00 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)
vrijdag 21 december 19.00 – 20.30 uur (nog 8 plaatsen beschikbaar)

 

Wil je deze week vaker aan deze zelfbevrijding komen deelnemen?
Dat kan én is ook superfijn om zo echt tot diepere bevrijding te komen waardoor je meer ontspannen de kerst en het nieuwe jaar ingaat!

Deelnamekosten voor één keer zelfbevrijding kost 22,50 euro (dat is inclusief het rollertje Release).
Voor iedere volgende keer dat je deze week deelneemt betaal je dan 12,50 euro per keer.
AANRADER!

 

Geef bij het kopen van je ticket aan op welk moment je wilt komen deelnemen!!
En wil je deze week meerdere keren komen deelnemen? Mail me dan!

 

 

 

Om je aan te kunnen melden voor deelname zul je je eerst op de site van PuurNU moeten registeren.
Daarna kun je het ticket kopen en komt deze na je betaling in de veilige IDEAL bankomgeving in je account én in je mailbox en is je deelname geregistreerd.