Mijn winkelmand 0

Mindfulness als ‘Way of Life’

Hoe je van druk, gejaagd en onrustig naar kalm, ontspannen en vredig gaat.

Mindfulness als bijzondere en krachtige training om jezelf uit drukte, gejaagdheid en stress te halen en hier kalmte, ontspanning, vrede en dus VRIJHEID voor terug te krijgen.

 

 

Mindfulness als ‘Way of Life’ is

 

VRIJHEID 

 

 

Deze mindfulness-training brengt je vrijheid.
Vrijheid in de diepste betekenis van het woord.
Vrijheid als in vrij van stress, gejaagdheid en drama.
Vrijheid als in kalm, tevreden en je vredig voelen en dat ten alle tijden

Stel je eens voor dat er vrede in jezelf is… en vreugde en vrijheid.
Stel je eens voor dat je deze vrede, vreugde en vrijheid in het diepste van jezelf ont-dekt.
Stel je eens voor dat je helemaal jezelf mág zijn; verwonderend, gepassioneerd, vrij en vredig.

 

 

In deze mindfulness-training ontvang je hiervoor de tools.
De tools om vrijheid in jezelf te gaan ont-dekken en te ervaren.

 

 

Vrijheid als in kalmte, tevredenheid en jezelf vredig voelen is er altijd en vind je in jezelf én in het hier en NU.
Mindfulness als ‘Way of Life’ brengt je erheen en helpt je
   met kalmeren,
   met het vergroten van je aanwezigheid in het hier en NU,
→   met het loslaten van drama,
→   met het accepteren van je verleden en het ontvangen van je toekomst,
   met het toelaten van dankbaarheid, liefde en verwondering.

 

Dit met behulp van
   (korte theoretische) uitleg,
→   meditaties,
   praktische oefeningen,
→   inspirerende en helende verhalen,
→   diepgaande visualisaties en vooral
→   heel veel moed, kracht, hoop en geloof die door jou door alles heen weet te bereiken.

 

 

 

Mindfulness als ‘Way of Life’ is voor iedereen die zichzelf richting kalmte, tevredenheid, vrede en dus VRIJHEID op wil laten bewegen!
Deze training laat je zien hóe, jij moet het vervolgens dóen ♥

 

 

 

PRAKTISCHE INFORMATIE

Mindfulness als ‘Way of Life’ is een training die 8 weken bewuste en intensieve beoefening van je vraagt.
Na deze 8 weken heb je voldoende tools en ervaring om de vrijheid – waar je aan hebt kunnen proeven –  elke keer
weer uit te breiden.

 

Mindfulness is een manier van Leven.
Een manier van Leven welke je keer op keer in het moment doet aankomen zodat jij keer op keer de keus hebt om gejaagdheid, stress of drukte los te laten en hier kalmte, tevredenheid en vrede en dus VRIJHEID voor in de plaats te zetten ♥
Heb je eenmaal geproefd van die VRIJHEID dan is dat motivatie genoeg om elke keer opnieuw die keus te willen maken. 

 

Bij PuurNU kun je deze training van 8 weken online doen.
Dit heeft als voordeel dat je het geheel op eigen tempo kunt doen en je niet afhankelijk bent van de wekelijks bijeenkomsten.
Online is waarschijnlijk makkelijker in te passen in jouw dagelijks leven dan deze training fysiek te volgen.
Voor de online versie klik hier.

 

Maar wellicht vind jij een wekelijkse bijeenkomst ter ondersteuning van dit proces juist wel prettig!
Daarom kun je bij PuurNU de training ook in fysieke vorm volgen.
Kies je voor deze vorm dan kan dat in groepsverband (maximaal 8 deelnemers) en individueel.

Kies je voor deelname in een groep dan heeft dat als voordeel dat je als het ware ‘mee kunt liften’ met de groepsprocessen; de vragen, ervaringen en/of opmerkingen vanuit je mededeelnemers kunnen je inspireren, motiveren en of ondersteunen in allerlei denkbeeldige vormen.
Nadeel is dat je afhankelijk bent qua bijeenkomst-dagdeel en zal er minder ruimte over zijn voor jouw persoonlijke inbreng.  Een en ander zal meer algemeen zijn.

Persoonlijke inbreng is er wel als je de training individueel doet. Dat is een voordeel, net als het dagdeel waarop we samen de bijeenkomsten plannen. Mogelijk loop je met bepaalde issues die je liever niet in een groep kenbaar maakt maar waar je wel wat mee wil. Een individueel traject biedt je deze mogelijkheid. Een nadeel kan zijn dat je de groepsprocessen mist en hiermee mogelijk ook een bepaalde saamhorigheid.

 

In beide gevallen, deelname in een groep of individueel, krijg je toegang tot de online ‘leeromgeving’.
Dat is de plek van waaruit jij ervaart, leert en dóet.

Elk nieuw thema start met een bijeenkomst waarin word nagepraat over de voorgaande thema(s) en waarin het volgend thema word ingeleid.
Tijdens deze bijeenkomsten is er dus ruimte voor het delen van extra informatie, ervaringen en of andere zaken die belangrijk zijn.

 

Er zijn 8 thema’s en dus 8 bijeenkomsten.
Iedere bijeenkomst duurt ongeveer 1,5 uur, zowel get traject in groepsverband en het individuele traject.
Deelnamekosten in groepsverband kosten 240 euro. Dat is inclusief je online leeromgeving, de 8 bijeenkomsten en toegang tot de whattsAppMFgroep waarin we elkaar ondersteunen, helpen en versterken.
Deelnamekosten voor een individueel traject kosten 360 euro. Dat is inclusief je online leeromgeving, de 8 bijeenkomsten en extra ondersteuning via whatssApp.

 

 

Mindfulness als ‘Way of Life’ is iets wat je moet ervaren.
Ervaren krijg je door te doen.
Het dóen zorgt voor motivatie én inspiratie ♥

 

 

De eerstvolgende groep start (bij voldoende aanmeldingen) op 12 november 2018. Deze bijeenkomsten staan op maandagmiddag gepland.
Voor een individueel traject is in januari 2019 weer ruimte.

 

Weet je niet goed of je de training online, in een groep of individueel wilt doen?
Bel, mail of whatsApp me dan.
Gaan we samen kijken wat voor jou het beste kan zijn.

 

Heb je verder nog vragen of wil je je aanmelden?
Bel, mail of whatsApp me!

| 06 14198665

 

 

Dit vonden enkele van de deelnemers:

 Bij Cindy heb ik 1 op 1 de mindfulness training gevolgd. Ik zat niet lekker in mijn vel en het voelde alsof al mijn energie weg druppelde en alleen negatieve energie voor in de plaats kwam. Cindy neemt echt de tijd voor je en luistert super. Ze kan je heel goed laten nadenken over jezelf. Door de training heb ik mezelf weer gevonden. Ik heb energie en geniet weer van het leven. Daar ben ik Cindy heel erg dankbaar voor. Ik gun iedereen deze ervaring!
– Nathalie-

De Mindfulness training heeft me zeker geholpen om beter mijn weg te vinden, mijn gevoelens te ontdekken en ermee om te gaan, en beter in het nu te blijven.. Ik neem het zeker mee in mijn rugzak als nuttige bagage.
– Paulien-

Ik was erg met mijn zelf aan het worstelen ,was erg teleurgesteld in mijn mede mens en was zoekende , Ik zelf kon de weg niet vinden en toen de mindfull gedachten op mijn pad kwam en het lezen ervan dacht ik dat ga ik doen
En 8 weken echt met jezelf in de leer te gaan kom je een heel eind . De zware last die ik met mij mee droeg werd rustiger en leerde er beter mee om te gaan en dat je in het nu leeft . Wat je met je mee draagt wel mag accepteren maar je hoeft het niet meer mee te dragen .het leven werd lichter en kon het van een andere kant bekjken . Ik heb erg veel van de training geleerd en gebruik het nog dagelijks . Ben nu ook mindfull yoga, ook bij PuurNU,
aan het volgen dit is een mooi vervolg op de mindfulltraining
Het is een mooi weg om in te gaan voor lichaam en geest
Cindy bedankt❤
– Annethe-

Ik vond het een bijzondere ervaring om aan de training mindfulness mee te doen. Ik wilde graag wat minder beheerst worden door mijn gedachten en gebeurtenissen uit het verleden en ik dacht: ik probeer het, het kan geen kwaad, het kan me hooguit iets opleveren. En dat heeft het zeker gedaan! Meer dan ik vooraf dacht. Ik voel me veel rustiger, kan nare gedachten laten voor wat ze zijn en laat me er niet meer door leiden zoals ik voorheen wel deed. Ook mijn nek- en schouderpijn zijn verdwenen. Ik heb veel wijze lessen geleerd en vond het fijn om dat op mijn eigen manier en samen met anderen te mogen doen.
– Lisette –

Het leven is een reis dat geeft Cindy je mee…. dat is zeker waar en dat begint al voor de training mindfulnes, voor mij een openbaring met handvatten waar ik zelf mee verder kan.
Een aanrader om te gaan doen om te leren LEVEN.
Dank je wel Cindy!
– Petra –

De trainingen was helder, interessant en voor mij ook uitdagend. Ik vind Cindy haar stem fijn om naar te luisteren, waardoor haar verhalen/boodschappen ook (vaak) duidelijk op mij overkwamen. De sfeer voelde fijn en stelde mij in staat om open en veilig over alles wat er in mijn hoofd omging te praten. Daarnaast heeft de training mij tot inzichten geleidt en ben ik liever voor mezelf aan het worden. De eerste stappen zijn gezet en de training heeft mij handvaten gegeven om nu zelf de vervolg stappen te nemen. Bedankt Cindy, voor deze fijne en mooie ervaring!
– Britt –

Online Mindfulness trainingen

Bekijk alle trainingen

Een jaar lang Puur(NU)YOGA

Cindy69 cursisten

Blog

Bekijk hier onze laatste puurNU berichten

Je innerlijke speelplaats, wat is het en wat kun je ermee? Blog
2 augustus 2018

Je innerlijke speelplaats, wat is het en wat kun je ermee?

Ben jij iemand die (net als ik) graag veel uit het leven wil halen en daarin niet belemmert wil worden…

Cindy

Je innerlijke speelplaats, wat is het en wat kun je ermee?

Dé Puur(NU)Mindfulness MIJMER schoolagenda 2018 |2019 Blog
2 juli 2018

Dé Puur(NU)Mindfulness MIJMER schoolagenda 2018 |2019

Dé Puur(NU)Mindfulness MIJMER schoolagenda 2018 |2019 nu verkrijgbaar! “Piekeren is de ongemakkelijke kant op leven, mijmeren de gemakkelijke..” “MIJMEREN is…

Cindy

Dé Puur(NU)Mindfulness MIJMER schoolagenda 2018 |2019

Dé Puur(NU)Yoga schoolagenda 2018|2019 Blog
23 juni 2018

Dé Puur(NU)Yoga schoolagenda 2018|2019

DÉ PUUR(NU)YOGA SCHOOLAGENDA 2018|2019 nu verkrijgbaar bij o.a. BOL.COM   “Yoga is een proces van bewustwording waarbij de technieken niet…

Cindy

Dé Puur(NU)Yoga schoolagenda 2018|2019

PuurNU op facebook Blog
22 juni 2018

PuurNU op facebook

Blog /

PuurNU zit ook op facebook. Vind je het leuk om middels dit medium berichten binnen te krijgen over Yoga, Mindfulness,…

PuurNU

PuurNU op facebook

PuurNU /